Una mano santa. Seguo un corso di tango e non può capire quanto questi esercizi mi stiano aiutando a mantenere una postura corretta senza affaticare inutilmente la schiena! Grazie

Rilsadar

Ormai saranno circa dieci anni che soffro il mal di schiena, ho sempre adottato un po il metodo “fai da te” nuoto e stiramenti vari, i benefici li avverto soprattutto quando intensifico i periodi di nuoto. Al contrario invece il dolore si accentua quando più sto seduto, e anche la mattina (ogni mattina) appena sveglio percezione – il dolore. Ora ho già eseguito le tue tre prime lezioni e devo dire che il mal di schiena è svanito!!! Continuerò a seguirti – grazie mille.

Giuseppe

Sebbene sia un anziano (60 anni, prossimo ai 61 con oltre 40 anni di attività alle spalle, con qualche problema alla colonna vertebrale) praticante di attività fisica, ginnastica a corpo libero, in primis, tuttavia non mi ero mai imbattuto in esercizi così stimolanti e, per di più, spiegati così bene da una persona che, di tutta evidenza, è molto competente ed appassionata del proprio lavoro: complimenti per la preziosa opera di divulgazione che stai facendo!

Guelfo

Super Luca!
Soffro da anni, per fortuna sporadicamente,di un male alla schiena che mi impedisce di camminare dritta e mi limita nei movimenti. Non volendo prendere nessun medicinale ho cercato qualcosa di alternativo e ho trovato il tuo sito: grazie mille Luca! Gli esercizi proposti sono davvero efficaci! Solitamente non sono molto costante ma, da quando li ho scoperti, li ripeto ogni giorno con grandissimo beneficio. Sto seguendo le varie lezioni e mi sento di condividere pienamente anche ciò che dici: proseguiamo!

Patrizia