Come rimetterTi in “ASSE” con 10 minuti al giorno di Ginnastica Posturale, senza Personal Trainer, comodamente a casa Tua

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Ecco cosa imparerai:

  • Quanta debolezza muscolare hai sulle spalle e tra le scapole? Verificalo con un semplice ed efficace esercizio posturale
  • Quanto rigida è la tua zona lombare? Scoprilo con il 2°esercizio di Ginnastica Posturale
  • Cosa fare se pensi di non eseguire l’esercizio correttamente
  • Credi di avere una buona mobilità delle spalle, vero? Dimostralo con il 3° esercizio di Ginnastica Posturale
  • Come personalizzare ogni esercizio adattandolo alla tua postura
  • Mobilizzare, allungare e tonificare completamente la colonna vertebrale in un unico esercizio ? Si può, ecco come…
  • L’ho battezzato “Il Volo dell’Aquila”; se questo 4° esercizio lo esegui così come lo vedi allora sei sulla buona strada per rimetterti presto in “ASSE”
  • Come coordinare la respirazione in ogni esercizio posturale
  • 5° esercizio: “facile e banale… almeno a vederlo”. Così, di solito, mi dicono tutti. Poi però si rimangiano le parole
  • Oltretutto, scoprirai i risultati ottenuti da Andrea, un vecchio amico d’infanzia in una situazione posturale e mentale al limite del drammatico
  • Ed infine scoprirai come puoi accedere al programma completo di Ginnastica Posturale con più di 50 esercizi tutti diversi per rimetterti in “ASSE” in 14 settimane

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